veronika

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schmerzfrei joggen – wie geht das?

Joggen

schmerzfrei joggen – wie geht das? Läuferbeschwerden und Laufverletzungen verderben den Spaß am Joggen und Laufen. Wenn das Knie zwickt, die Füße schmerzen, es in der Hüfte klemmt oder der Rücken protestiert, kommen oft Zweifel auf, ob Joggen und Laufen…

Wann ist welche Einlage sinnvoll?

Wann ist welche Einlage sinnvoll? Herkömmliche Einlagen bieten Untertützung und Entlastung und können bei akuten Fußproblemen oftmals Linderung verschaffen. Allerdings bleibt es bei einer passiven Unterstützung und bei Symptombekämpfung. Eine nachhaltige positive Veränderung der Fußsituation ist meist nicht zu erwarten.…

Brauche ich wirklich Einlagen?

Einlagen

Brauche ich wirklich Einlagen? Bei Fußfehlstellungen, Fußschmerzen oder sonstigen Fußproblemen werden häufig als erste und erstmal einzige Intervention Einlagen verschrieben. Oftmals ist das (vorübergehend) durchaus sinnvoll und hilfreich. Nicht selten sind die erzielten Erfolge allerdings eher kurzfristig und nicht wirklich…

außen abgelaufene Schuhe bei Knick-Senkfuß

Außen abgelaufene Schuhe bei Knick-Senkfuß „Warum sind eigentlich meine Schuhe außen abgelaufen, obwohl ich einen Knick-Senkfuß habe?“ fragte meine Klientin letzte Woche. „Das ist doch eigentlich voll unlogisch, sie müssten doch innen abgelaufen sein!“ Diese Überlegung ist auf den ersten…

„Eigentlich geht es um Bewusstsein!“

bewusste Alltagsbewegung

„Eigentlich geht es um Bewusstsein!“ Diese Erkenntnis war das Aha-Erlebnis meiner Klientin von heute morgen. „Weil normalerweise laufen diese Dinge ja völlig unbewusst im Hintergrund!“ Ich freue mich immer sehr, wenn sich diese Erkenntnis bei meinen Klient:innen entwickelt, weil das…

Wie geht aufrecht sitzen?

aufrecht sitzen

Wie geht aufrecht sitzen? Viele Haltungs- oder Bewegungsanweisungen beginnen mit: Setz dich aufrecht hin. Was aufrecht sitzen aber genau bedeutet und wie ein aufrechtes Sitzen im Körper optimalerweise organisiert wird bleibt meist offen. Dabei ist das, betrachtet man das Sitzen…

Übungen gegen Rückenschmerzen

Übungen gegen Rückenschmerzen Hast du Rückenschmerzen? Dann mach diese Übung! Es finden sich unzählige Videos mit diesem oder einem ähnlichen Titel im Netz. Manche dieser Videos sind gut gemacht und haben sehr gute Übungen und Übungsanleitungen, manche weniger. Schaffst du…

Tabu Inkontinenz

Tabu Inkontinenz

Tabu Inkontinenz Leichte Inkontinenz ist bei Frauen weitverbreitet und ein ziemliches Tabuthema. Frau spricht nicht wirklich darüber. Nach einer oder mehrerer Schwangerschaften, nach den Wechseljahren oder irgendwann einfach so im Verlauf des Älterwerdens ist es vielen Frauen nicht mehr möglich…

Hochsensibilität und Stabilität im Körper

Hochsensibilität und Stabilität im Körper In unserer schnelllebigen Welt prasseln ständig eine Vielzahl an Reizen auf uns ein. Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr und verfügen oftmals auch über eine erweiterte Wahrnehmungsfähigkeit. Dazu verarbeiten sie Reize meist auch komplexer und…

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