Schmerzfrei Wandern – die tieferliegenden Lösungsansätze
Schmerzfrei wandern beginnt beim eigenen Gehen: eine genauere Analyse der Gangbewegung deckt oft ungünstige, veränderbare Bewegungsmuster auf.
Gehen
So funktioniert Gehen. Alles über gesunde Gangmuster, die den Körper von Kopf bis Fuß kraftvoll und geschmeidig halten.
Schmerzfrei Wandern – die üblichen Tipps
Schmerzfrei wandern: die üblichen Tipps zu Schuhen, Stöcken und Muskeltraining – und warum das eigene Gehen und die Gangmuster dabei oft fehlen.
außen abgelaufene Schuhe bei Knick-Senkfuß
Warum Schuhe bei einem Knick-Senkfuss oft aussen statt innen abgelaufen sind – eine differenzierte Erklärung aus der Praxis von maniola Bewegungstherapie Veroniika Wanner Winterthur.
Das beste Training gegen Inkontinenzbeschwerden ist richtiges Gehen!
Inkontinenzbeschwerden: Warum richtiges Gehen mit mitgehendem Becken den Beckenboden bei jedem Schritt trainiert und mehr bringt als Übungen.
„Ah! So funktioniert Gehen! Das Becken geht mit!“
Gehen als Ganzkörperaktion: Wie die dreidimensionale Bewegung des Beckens beim Gehen eine zentrale, oft stark unterschätzte Rolle spielt.
Gehen in Barfußschuhen ist wie barfuß! Nein – nicht ganz.
Gehen in Barfussschuhen ist nicht ganz wie Barfussgehen: Was Studien zu Fussaufsatz, Schrittlänge und Schrittfrequenz zeigen und was daraus folgt.
Barfuß gehen – im Ballengang? Nein.
Barfuss gehen im Ballengang? Warum der initiale Fersenkontakt für die Beckenbewegung und eine anatomisch sinnvolle und ökonomische Gangbewegung entscheidend ist.