schmerzfrei joggen – wie geht das?
Läuferbeschwerden trüben den Laufspass, dabei ist Joggen grundsätzlich gesund. Wie ein optimierter Laufstil schmerzfreies Laufen möglich macht.
Joggen / Laufen
So lange sich Laufen nicht fast wie fliegen anfühlt, läuft etwas falsch. Wissenswertes rund ums Joggen und Laufen, Laufanalyse und Laufstiloptimierung.
Schrittfrequenz beim Joggen und Laufen: Welche Kadenz ist sinnvoll?
Welche Kadenz beim Joggen und Laufen sinnvoll ist und warum es dafür keine einfache, für alle gültige Antwort gibt – ein Blick auf die Einflussfaktoren.