Laufanalyse und Laufcoaching
Loslassen. Loslaufen.
Im Einklang mit dem Körper leicht und geschmeidig fliegen…


Du möchtest richtig und gesund joggen?
Du möchtest (endlich wieder) schmerzfrei laufen können?
Du möchtest schneller werden und dass sich Joggen und Laufen einfach nur toll anfühlt?
Dann bist du hier richtig!
Ein optimierter Laufstil
- ermöglicht nachhaltig gesundes Joggen und Laufen
- beugt Läuferbeschwerden und Läuferverletzungen vor
- kann bestehende Probleme lindern
- lässt dich schneller werden
- und fühlt sich fast an wie fliegen!
So läuft dein erster Termin (90 Minuten) ab:
- du berichtest mir von deinen Wünsche, Zielen, Fragen und Beschwerden
- ich analysiere je nach Bedarf folgende Aspekte:
- Haltungsanalyse im Stehen
- kurze Ganganalyse
- einige Bewegungstest
- wir gehen nach draussen und filmen dich beim Joggen/Laufen
- wir besprechen die Analyseergebnisse und das weitere Vorgehen
Nach der Laufanalyse weisst du wo dein Laufstil noch Verbesserungspotenzial hat und hast erste Ideen und konkrete Übungen zur Optimierung.
Deine Investition: Fr. 200.-
Laufanalyse

Laufcoaching

Weitere Termine (60 Minuten):
Nach einer Analyse fängt die eigentliche Arbeit an: Das gezielte Verändern deiner Laufbewegung hin zu einem optimierten Laufstil. Du trainierst zwischen unseren Terminen, wir überprüfen deine Erfolge und passen dein Trainingsprogramm laufend an.
Ich coache dich individuell. Du bekommst die für dich relevanten Inputs und ich stelle ein für dich massgeschneidertes Übungsprogramm zusammen.
Deine Investition: Fr. 140.- pro 60 Minuten
Da jeder Mensch und jede Situation anders ist, biete ich keine Pakete an, sondern wir entscheiden gemeinsam in welchen Abständen weitere Coachingtermine für dich sinnvoll sind.
Für einfachere und präventive Fragestellungen sind häufig 2-3 Termine ausreichend. Bei komplexeren Situationen braucht es oft weitere Termine, die sich meist in grösseren Abständen über eine länger Zeit verteilen.
Ich kann wieder schmerzfrei joggen, schwimmen, trainieren und erneut Wettkämpfe machen und mehr als das: ich entdeckte eine neue Form der Bewusstheit in meinem Körper "zu sein" und erlangte nachhaltige Freude an der Bewegung. Ich kann diese Art von Coaching bedingungslos weiter empfehlen!»