Laufanalyse
dein Joggen und Laufen im Fokus
Wann ist eine Laufanalyse sinnvoll?
Wenn du…
… nach den Ursachen deiner Läuferverletzung und Beschwerden suchen möchtest
… Fehlstellungen und Fehlbelastungen erkennen möchtest
… Läuferbeschwerden vorbeugen möchtest
… deinen Laufstil verbessern möchtest
Mit einer Laufanalyse erkennst du, wo es falsch läuft und welches Potenzial noch in dir schlummert.
- du berichtest mir von deinen Zielen, Wünschen, Fragen und Beschwerden
- je nach Bedarf folgen:
- Haltungsanalyse im Stehen
- kurze Ganganalyse
- einige Bewegungstests
- wir gehen nach draussen und filmen dich beim Joggen/Laufen
Wir besprechen die Ergebnisse der Analysen und klären mögliche Massnahmen.
Du gehst mit einer konkreten Idee nach Hause, wie du dein Joggen und Laufen positiv verändern kannst.
Was passiert bei einer Laufanalyse?
Ziele einer Laufanalyse
Oftmals werden bei Laufanalysen mit den neuesten technischen Hilfsmitteln eine Unmenge an Daten generiert. Für wissenschaftliche Zwecke ist das auch äusserst aufschlussreich bzw. sind die Fuss-Scans für die Fertigung von Einlagen erforderlich. Die Betrachtung der Komplexität der Ganzkörperbewegung ist meist im Hintergrund.
So beschränken sich die konkreten Ergebnisse eine Laufanalyse häufig auf die Empfehlung des perfekten Laufschuhs oder die Anfertigung einer individuellen Einlagenversorgung.
Um deine Laufbewegung nachhaltig zu verbessern genügt allermeistens ein einfaches Video.
Mein Fokus liegt auf deinem Körper, deiner Bewegung und was du verändern kannst um leichter, geschmeidiger, gesünder, schmerzfreier und schneller zu laufen. Und das mit möglichst wenigen Hilfsmitteln.
Deshalb bekommst du von mir nicht nur Tipps zu Fussgymnastik oder Empfehlungen zu Übungen, sondern Anleitung und Begleitung zur Transformation deiner Laufbewegung.
Auch dein Körper ist zum Laufen gemacht!
Was bei mir anders ist...
Angebot und Kosten:
videogestützte Laufananalyse mit Anamnese und Besprechung der Ergebnisse (90 min):
Fr. 200.-
anschliessende Laufcoaching-Termine (60 min):
Fr. 140.-
Ich kann wieder schmerzfrei joggen, schwimmen, trainieren und erneut Wettkämpfe machen und mehr als das: ich entdeckte eine neue Form der Bewusstheit in meinem Körper "zu sein" und erlangte nachhaltige Freude an der Bewegung. Ich kann diese Art von Coaching bedingungslos weiter empfehlen!»