Wann ist welche Einlage sinnvoll?

Herkömmliche Einlagen

Herkömmliche Einlagen bieten Unterstützung und Entlastung und können bei akuten Fußproblemen oftmals Linderung verschaffen. Allerdings bleibt es bei einer passiven Unterstützung und bei Symptombekämpfung. Eine nachhaltige positive Veränderung der Fußsituation ist meist nicht zu erwarten. Oftmals wird – ausgelöst durch die stützende Funktion – die Fußmuskulatur mit der Zeit schwächer, was den Fußzustand längerfristig eher negativ beeinflusst.

Sensomotorische Einlagen

Sensomotorische Einlagen haben das Ziel, Fuß- und Beinmuskulatur zu aktivieren und zu stimulieren, sodass neue neuromuskuläre Bewegungsmuster entstehen. Die Idee ist also, nicht nur eine passive Unterstützung zu leisten, sondern eine nachhaltige Veränderung zu initiieren. Leider funktioniert das häufig nur eingeschränkt. Wird die Einlage getragen, stimuliert sie ein anatomisch sinnvolleres Bewegungsmuster, nimmt man die Einlage wieder heraus, wechselt der Körper in das alte gewohnte Muster zurück.

Nachhaltige Verbesserung durch gezieltes Training

Wird eine nachhaltige Verbesserung der Fußsituation und -funktion angestrebt, ist meist ein gezieltes Fußtraining nötig. Mit Übungen zur Mobilisation bestimmter Gelenke im Fuß und Kräftigung von einigen Fuß- und Unterschenkelmuskeln lässt sich die Fußkoordination entscheidend beeinflussen und verändern. Wird eine Weile trainiert und damit auch die gesamte Fußmotorik im Alltag optimiert, passen sich mit der Zeit auch die faszialen Strukturen an und der Fuß verändert sich nachhaltig und dauerhaft.

Kombination von Einlage und Training

Oftmals ist es sinnvoll, Einlagen und Training zu kombinieren. Einlagen als möglichst nur vorübergehend nötiges Hilfsmittel: Herkömmliche Einlagen z.B. um eine akute Schmerzsituation zu entschärfen, eine Alltagsbelastung zu ermöglichen und um durch Entlastung ein Situation zu schaffen, in der der Beginn eines gezielten Trainings möglich wird. Sensomotorische Einlagen als Unterstützung beim Erlernen neuer Fußkoordinationsmuster in dem sie bei jedem Schritt an die neuen Muster erinnern und helfen, diese zu festigen. Und das Training als Grundlage für eine nachhaltige Verbesserung der Fußsituation.