Arbeitsweise

Mit Bewegungs­analyse und Impulsen zu einer Veränderung Ihrer individuellen Situation.
maniola, Bewegungs-Coaching in Winterthur, Impulse für eine Leistungs­steigerung & Effizienz

Anamnese

maniola, Bewegungs-Coaching in Winterthur, Veronika Wanner, Anamnese für das Lauf-Coaching mit Videoanalyse

Eine Veränderung zum Positiven beginnt mit dem Verständnis der individuellen Situation. Deshalb höre ich Ihnen ganz genau zu. Was ist Ihre aktuelle Situation? Wo sehen Sie Ihre Probleme? Welche Auswirkungen hat es auf Ihr Leben?

Gemeinsam erörtern wir die Ziele unserer Zusammen­arbeit und besprechen das weitere Vorgehen.

Unser Körper ist mit seinen vielen Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern ein sehr komplexer Apparat. Um Ihr persönliches Bewegungs­­muster zu analysieren, schaue ich mir von Auge und teilweise mit Video­­analyse alle relevanten Bewegungen an. Wie stehen und gehen Sie? Wie stehen Sie auf, wie setzen Sie sich hin? Wie laufen Sie? Wie sieht die Ausführung einer sportlichen Bewegung aus?

Diese Beobachtung macht Ihre anatomisch ungünstigen Muster sichtbar. Defizite in Kraft, Beweglichkeit oder Koordination werden identifiziert und die möglichen Ursachen Ihres Problems aufgedeckt.

Bewegungsanalyse

maniola, Bewegungs-Coaching in Winterthur, Veronika Wanner, Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Spiraldynamik® Fachkraft Advanced bei der Bewegungsanalyse in ihrer Praxis in Winterthur

Wissensvermittlung

maniola, Bewegungs-Coaching in Winterthur für Gesundheit – Hilfe bei Haltungsstörungen und Schmerzen

Die Grundlage für eine gute Erklärung des komplexen Zusammen­spiels der einzelnen Körperteile liegt im tiefen Verständnis der Bewegungs­abläufe.

Aus diesem Grund bespreche ich mit Ihnen in einem nächsten Schritt meine Analyse, betrachte den aktuellen Ist-Zustand, die Zusammen­hänge einer möglichen Problem­ursache und den anatomisch sinnvollen Soll-Zustand ausführlich.

Genauso wichtig wie die theoretische Erkenntnis, ist das körperliche Spüren. Ich leite Sie an, ungünstige Bewegungen wahr­zunehmen und zeige Ihnen anatomisch sinnvollere Alternativen auf.
So können Sie über­prüfen, ob sich meine Korrektur­vorschläge auch gut und sinnvoll anfühlen.

Um eine Bewegung nachhaltig zu verändern, braucht es auch ein neues Bewegungs­programm im Kopf. Eine neue Koordination muss gelernt werden. Nachdem verstanden ist, wo die Probleme liegen, suchen wir uns den ersten zentralen Punkt heraus, an dem wir gezielt arbeiten werden.

In Übungen kann das zu Lernende in bewältigbare Häppchen aufgeteilt, und so die Idee der neuen Bewegung gefunden und gefestigt werden.

Sie erfassen das Wesentliche einer neuen Koordination, sammeln Erfahrungen und lernen ein neues Bewegungs­muster.
Neben einer ungünstigen Koordination zeigen sich oft auch Kraft­defizite oder eine eingeschränkte Beweglichkeit. Auch diese können mit Übungen verbessert werden.

Übungsauswahl und Anleitung

maniola, Bewegungs-Coaching in Winterthur, Veronika Wanner zeigt individuelle Übungen

Integrationsanleitung

maniola Bewegungs-Coaching Winterthur: Hilfe für Leistungssteigerung, Running, Sporttherapie und Effizienz
Übungen sind kein Selbst­zweck. Ihr Ziel ist es, Ihre Alltags­bewegung oder den Bewegungs­ablauf im Sport so zu verändern, dass sie weit­gehend über­flüssig werden. Aus diesem Grund gebe ich Ihnen so wenige Übungen wie möglich. Und diese nur für solange wie unbedingt nötig.

Ich leite Sie gezielt an, die neu gelernte Koordination in Ihre Bewegung zu integrieren und darin flexibel anzuwenden. Die gewonnene Zunahme von Kraft und Beweglichkeit sollen sich auch in Ihren Bewegungen wiederfinden. So kann eine nachhaltige Veränderung erreicht werden, in der das Gelernte zum neuen Normal wird.

Diese Art des Lernens, Umlernens und Übens ist herausfordernd und bringt manchmal auch den einen oder anderen Stolperstein mit sich. Sie brauchen Motivation. Und Selbstverantwortung. Manchmal vielleicht auch etwas Disziplin. Dafür haben Sie es aber selber in der Hand, aktiv an der Veränderung mitzuarbeiten.

Veränderung, Verbesserung und Heilung verlaufen häufig nicht linear und manchmal in so kleinen Schritten, dass sie schwer wahrzunehmen sind. Deshalb begleite ich Sie in Ihrem individuellen Veränderungs­prozess und bin bei Bedarf jederzeit für Sie da.

Prozessbegleitung

maniola, Bewegungs-Coaching in Winterthur, Veronika Wanner im Gespräch mit einem Klienten, ganzheitliche Prozessbegelitung
Consent-Management-Plattform von Real Cookie Banner